Hjælpen til at blive en sundere mand er lige i lommen

11.04.17

Af  Lisbeth Garder

Forskningsprojektet Mænds Mobile Sundhed har undersøgt om en mobil app, der registrerer skridt og aktivitetsniveau, sammen med sundhedsfremmende sms beskeder og kontrolmålinger kan gøre mænd med kort eller ingen uddannelse sundere.

Hver 2. uge i et halvt år har Vinie Levisen fra Videncenter for sundhedsfremme i UC SYD Forskning sendt en sundhedsfremmende sms til 36 mænd.

Mændene har modtaget sms’er som ”Hvor mange skridt går du dagligt? 10.000 skridt dagligt eller mere holder kroppen sund” eller ”Spiser du som en Konge om morgenen? Som en Dronning til frokost og som en Knægt til aften. Hvis du spiser på denne måde med det største måltid om morgenen og det mindste om aftenen, så øger du sandsynligheden for at holde dig normalvægtig”.

I det samme halve år har de 36 mænd afleveret sundhedstal til Vinie Levisen hver 4. uge - f.eks. hvor mange skridt, de har gået siden sidst, hvor ofte de tænker på deres fysiske sundhed og hvor ofte de gør noget for at fremme deres fysiske sundhed.

Hver 2. uge i et halvt år 36 mænd modtaget en sundhedsfremmende sms.

Godt nyt til mænd med kort eller ingen uddannelse
Nu har Vinie Levisen sammen med Francisco Mansilla Castaño fra bioanalytikeruddannelse på UC SYD analyseret informationen fra de 36 mænd – og resultaterne er godt nyt for mænd. Hjælpen til at blive en sundere mand er nemlig lige i lommen. For mobilapp’en har haft en afgørende effekt på flere af de fysiske målinger.

- tallene viser at mændene har forbedret deres muskelmasse, puls og kondition og forbedret deres tab i fedtmasse, fortæller Vinie Levisen, - det eneste parameter, som mændene ikke har forbedret, er deres blodtryk, hvilket er overraskende. Når puls og kondition forbedres, så falder blodtryk normalt også – derfor tilskriver jeg det som et tegn på, at mændene var nervøse og spændte på deres resultater.

Uddannelsesniveauets betydning for sundhed
Det er tidligere dokumenteret, at mobile apps kan fremme sundheden. UC SYD har taget spørgsmålet om uddannelsesniveau med ind i forskningen om sundhedsfremmende mobile apps og har for første gange undersøgt, om en mobil app kan fremme sundheden hos mænd med kort eller ingen uddannelse.

I alt 72 mænd, der arbejder i produktionen på tre forskellige industrivirksomheder i Midt- og Nordjylland, har deltaget i projektet. 36 af mændene deltog i interventionsgruppen, der aktiverede mobil app`en. De øvrige 36 mænd deltog i kontrolgruppen uden mobil app`en.

Flere af mændene har taget sundheden til sig i deres hverdag. De har involveret deres hustru og er blevet opmærksomme på deres sundhed – ved f.eks. at veje sig derhjemme.

Spørgsmål, information og viden motiverer
Alle 72 mænd fik ved projektopstart lavet en baselinetest, hvor de fik målt blodtryk, hvile puls, BMI, fedt procent, muskelmasse, kropsalder og kondi. Samme måling blev lavet ved projektets afslutning.

- baselinetesten har fremmet mændenes motivation til at blive sundere. Når du så bygger ovenpå med sundhedsfremmede beskeder via mobil app’en, har du en god kombination, som vi nu har bevis for at det virker, fortæller Vinie Levisen,

- har du også mulighed for at give mændene viden og resultater tilbage om deres sundhed, styrker du motivationen endnu mere og mændene bliver konkurrencelystne med kollegaerne - f.eks. om hvor mange armbøjninger de kan tage.

Velfærdsteknologi er bedst kombineret med mennesker
Derfor er en sundhedsfremmende mobil app en god og økonomisk metode til virksomheder, der gerne vil have sundere medarbejdere. Men selvom en mobil app er en effektivt velfærdsteknologisk vej til bedre sundhed, så har det mellemmenneskelige stadig en rolle at spille.

- flere af de deltagende mænd fremhævede, at det har en positiv betydning for deres  motivation og forpligtigelse, at der var et ansigt bag ved mobil app’en, fortæller Vinie Levisen, - det var nemmere for dem at følge app’en og ikke snyde, når jeg var bagved som menneske. Så det kan man være opmærksom på ved anvendelsen af velfærdsteknologi.

Når vi taler om sundhed til mænd, vi skal være specifikke i vores sprog, bruge humor og få mænds konkurrencementalitet spil.

Tal til mænd som mænd om sundhed
En vigtig erfaring i projektet har været, at når vi taler om sundhed til mænd, kan vi godt droppe de løftede pegefingre og al for meget snak. Mænd bliver bl.a. motiveret af konkurrence – det brugte Vinie Levisen i projektet med en sms som:  ”Rigtige mænd kan bære sin egen vægt. Du kan holde kroppen stærk, ved f.eks. at tage 2 x 10 armbøjninger dagligt, hvor mange kan du mon tage?”

- hvis det skal virke, skal vi tale til mænd som mænd om sundhed, fortæller Vinie Levisen, - vi skal være konkrete og bruge tal som f.eks. en kropsalder at tale ud fra, vi skal være specifikke i vores sprog, bruge humor og få mænds konkurrencementalitet spil. For disse mænd vil faktisk gerne deres sundhed, hvis bare vi gør det let for dem.

Deler viden internationalt
Vinie Levisen har præsenteret sin forskningsresultater på den europæisk sundhedskonference EUPHA i Wien og er inviteret til Nordiske Folkesundhedskonference den 22.-25. august i Ålborg, hvor hun også præsenterer projektets resultater.

Desuden har hun fået forskningsmidler til et nyt projekt, der skal undersøge, om det at være i et arbejdsforhold har betydning for den mobile sundhed hos mænd med kort eller ingen uddannelse.

Du kan læse mere om mænds mobile sundhed eller tage kontakt til Vinie Levisen i Videncenter for sundhedsfremme hos UC SYD Forskning på 7266 5251 eller vdhl@ucsyd.dk  

Kommentarer

Cxense Display

Accepter cookies

På ucsyd.dk bruger vi cookies til at forbedre vores hjemmeside, så den lever op til brugernes behov. Vi bruger blandt andet cookies til at føre statistik over trafikken på siden, så vi kan sikre os, at indholdet er relevant og let at finde for brugeren. Du kan til hver en tid slette cookies fra ucsyd.dk.

Læs mere om cookies her

Accepter cookies