Gå til hovedindhold
  • Uddannelse
  • Efter- og videreuddannelse
  • Forskning
  • Om UC SYD
  • Uddannelser og kurser For dig, der leder efter et kursus, et modul eller en uddannelse på diplom- eller akademiniveau

Ved du, hvad du leder efter, kan du søge direkte i vores database

  • Om UC SYD Hvem er vi? Læs alt om UC SYD her.
  • Job ved UC SYD Find ledige stillinger, og hør hvordan det er at arbejde på UC SYD.
  • Presse Vi giver dig oversigten over alle vores pressehistorier.

KL. 14.15-15.30

Campus Kolding: Lokale 5.23 og 5.24

Workshop - Vil du lære at hjælpe andre med at bruge deres åndedræt til selvregulering?

Om arrangementet

Workshoppen er for dig, der arbejder med mennesker med udfordringer i forhold til stress eller angst. Den fungerer som en overbygning på dagens tidligere workshop.

Ergoterapeut og åndedrætsterapeut, Rebekka Bondegaard, vil guide os igennem mulige gradueringer af forskellige øvelser i forhold til funktionsniveauet hos dem, vi skal hjælpe.

Vi vil med de grundlæggende principper for åndedrætsarbejde se på, hvordan vi kommer i gang med at bruge åndedrættet i tilgangen til at hjælpe andre. Vi vil ud fra klassiske åndedrætsmønstre gennemgå relevante øvelser/teknikker, som gør en stor forskel for den enkelte.

Vi kan nemlig via konkrete øvelser og teknikker lære andre dels at optimere hverdagsåndedrættet og derved over tid opnå mere ro og overskud, dels at kunne bruge åndedrættet til at berolige nervesystemet i akutte situationer. Det kan for eksempel være i forbindelse med eksamensangst eller andre angstformer. Det kan også være i relation til stressforebyggelse eller følger af stress.

For at deltage i workshoppen, skal du have været til Rebekkas oplæg kl. 9.00 om teorien bag vejrtrækningen samt til den efterfølgende workshop om, hvordan man bruger sit eget åndedræt. 

Læs mere om Rebekka her

Hvem er arrangementet særligt interessant for?

Arrangementet er interessant for alle, der arbejder med andre mennesker, som slås med angst, stress eller lignende.

Praktiske informationer

Tid: 16. september kl. 14.15-15.30
Sted: Campus Kolding, lokale 5.23 og 5.24